YiDAM
samaya della mente
YiDAM samaya della mente
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MASSAGGIO PRANICO BIOENERGETICO
lezione 3
Ogni muscolo è un organo bersaglio; ogni tensione un invito a ricomporre la coerenza perduta.
LEZIONE 3: MAPPA SIMBOLICA del corpo
LE TRE GRANDI REGIONI DEL CORPO SIMBOLICO
Ogni corpo racconta una storia. La pelle, i muscoli, la postura e perfino il respiro custodiscono la memoria delle nostre emozioni, delle scelte e dei momenti che ci hanno segnato. Il corpo non dimentica — ma sa trasformare.
Quando lo ascoltiamo con presenza e amore, i blocchi diventano ponti e la rigidità si scioglie in consapevolezza.
Queste tre grandi aree rappresentano le dimensioni fondamentali dell’esperienza umana: pensiero, sentimento e azione.
La loro armonia è il fondamento della salute olistica e della libera espressione dell’essere.
1. REGIONE CERVICALE E SPALLE – IL PESO DELLA TESTA E DEL CUORE
Tema energetico: comunicazione, responsabilità, libertà di esprimersi.
La parte alta del corpo è il ponte tra la mente e il cuore.
È qui che si manifesta l’equilibrio — o la lotta — tra ciò che pensiamo e ciò che sentiamo.
Quando l’energia scorre liberamente, il collo è flessibile, le spalle sono aperte e lo sguardo è fiducioso.
Ma quando tratteniamo emozioni, parole o scelte non espresse, questa regione si indurisce, come se dovesse “reggere il mondo”.
Significato profondo
- Il collo rappresenta il canale della comunicazione: ciò che non diciamo si blocca come un nodo tra testa e cuore.
- Le spalle custodiscono il peso delle responsabilità e dei ruoli che ci siamo imposti o che ci hanno imposto.
- La parte alta del dorso racconta la storia di chi ha imparato a sopportare troppo per amore, per dovere o per quieto vivere.
Quando questa zona è in disequilibrio, Si manifesta tensione, contrattura, rigidità, cefalea, sensazione di “blocco alla gola” o peso costante.
Sono segnali di un eccesso di controllo di parole non dette o di doveri che soffocano il respiro del cuore.
Domande di ascolto interiore
- Dove senti di trattenere la tua voce o le tue emozioni?
- Quali pesi porti che non ti appartengono più?
- Riesci a lasciarti sostenere dalla vita o hai sempre bisogno di controllare tutto?
Trasformazione
Quando l’area cervicale e scapolare si libera, il respiro si amplia e la persona ritrova un senso di fiducia e apertura.
Le spalle diventano “ali” e la testa non è più un fardello, ma una guida illuminata dal cuore.
Affermazione guida: “Mi permetto di esprimere la mia verità con dolcezza e coraggio. Le mie spalle si aprono alla vita, leggere e forti allo stesso tempo.”
2. REGIONE ADDOMINALE E DORSALE – LE EMOZIONI COMPRESSE
Tema energetico: elaborazione emotiva, trasformazione, fiducia nella vita.
Questa regione è la culla delle emozioni.
Qui vivono il fuoco della rabbia, l’acqua delle paure, la terra del dolore e l’aria del perdono.
L’addome e la schiena sono la sede del “sentire profondo”: è il luogo in cui accumuliamo ciò che non abbiamo potuto esprimere o digerire.
Significato profondo
- La zona gastrica e dorsale superiore trattiene i “rospi non digeriti”, i piccoli e grandi dolori che abbiamo ingoiato per evitare il conflitto.
- Il fegato conserva la rabbia non espressa e il bisogno di giustizia.
- I reni e il plesso solare raccontano le paure più antiche: paura di fallire, di essere soli, di non farcela.
L’addome inferiore custodisce i progetti interrotti, i desideri non nati, i sogni non vissuti.
Quando questa zona è in disequilibrio, Può emergere ansia, tensione addominale, disturbi digestivi, mal di schiena, stanchezza emotiva. Il corpo diventa come un contenitore troppo pieno: ciò che non fluisce si cristallizza, generando la “gelificazione” del tessuto connettivo.
Domande di ascolto interiore
- Quali emozioni stai trattenendo da troppo tempo?
- Quali situazioni non riesci ancora a perdonare o a lasciar andare?
- Di cosa hai paura, davvero?
Trasformazione
Quando quest’area viene ascoltata e trattata con consapevolezza, il corpo si alleggerisce e la mente si rischiara.
Le emozioni represse diventano energia creativa, la rabbia si trasforma in coraggio, la paura in fiducia, il dolore in compassione.✨
Affermazione guida:“Accolgo ogni emozione come parte del mio cammino. Lascio fluire ciò che non mi serve più e mi apro alla leggerezza del cuore.”
3. REGIONE DI GLUTEI E GAMBE – IL CAMMINO DELLA STABILITÀ
Tema energetico: radicamento, fiducia, movimento nella vita.
Questa è la terra del corpo, la base su cui poggia ogni passo.
È la sede della concretezza, della forza interiore e della capacità di avanzare nella vita con fiducia.
Quando è forte e fluida, sentiamo stabilità, sicurezza e radicamento; quando è bloccata, emergono paura, incertezza e senso di fatica.
Significato profondo
- I glutei e la parte bassa del bacino parlano del nostro rapporto con il sostegno e con il diritto di “stare in piedi”.
- Le cosce e le ginocchia rappresentano la fiducia nel movimento e la flessibilità nel procedere.
- Le gambe e i piedi raccontano il nostro passo nella vita: la direzione, la determinazione, la capacità di avanzare o di fermarsi.
Quando questa zona è in disequilibrio, Possono comparire tensioni lombari, gambe pesanti, rigidità, sensazione di instabilità o paura di cambiare strada. Spesso queste manifestazioni indicano un conflitto tra il desiderio di libertà e la paura di non avere abbastanza radici per sostenerla.
Domande di ascolto interiore
- Dove senti di aver perso stabilità o fiducia nel tuo cammino?
- Cosa ti impedisce di muoverti liberamente verso ciò che desideri?
- Ti senti radicato nella tua vita, o ti sembra di vivere “in punta di piedi”?
Trasformazione
Quando quest’area si libera, il corpo ritrova forza e direzione. Ogni passo diventa consapevole, ogni movimento un atto di fiducia nella vita. È la riconnessione con la terra, con il qui e ora, con la certezza che la vita ci sostiene sempre.
Affermazione guida: “Sono radicato e stabile. Ogni passo che compio è sicuro, guidato e pieno di vita. Mi muovo con fiducia verso la mia direzione.”
APPROFONDIMENTI ENERGETICI
Lateralità del Disturbo
• Lato sinistro: mondo femminile, cuore emotivo, creatività, intuizione.
• Lato destro: mondo maschile, logica, razionalità, struttura.
Sfumature Energetiche
• Le aree epatica e gastrica posteriori possono segnalare senso di soffocamento o oppressione.
• La “pugnalata” e il “giogo” esprimono la sensazione di “non avere scampo”, di essere in croce.
Conclusione
Ogni zona del corpo è una porta che conduce a una parte di noi.
Ascoltarla con rispetto e amore è già guarigione.
Le domande non chiedono risposte mentali, ma presenza: un momento di silenzio in cui il corpo ricorda, rilascia, si apre e torna a fluire.
“Ogni tensione che sciolgo è un passo verso la mia libertà interiore.”
Ottimo lavoro! Hai completato questa lezione e ora sei pronto per la prossima.
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